بهترین روش برای درمان کبودی بدن

گاهی اوقات حتی پس از تماس جزئی پوست با سطوح دیگر ممکن است با شکل گیری کبودی هایی زشت و ناخوشایند مواجه شوید. با افزایش سن احتمال مواجهه با این شرایط نیز بیشتر می شود.

پوست بدن انسان با افزایش سن نازک‌تر می شود و ضخامت پوشش چربی که از رگ های خونی محافظت می کند نیز کمتر می شود. از این رو، احتمال پارگی مویرگ ها و بروز کبودی افزایش می یابد. 

اگر یک زن هستید، احتمال کبود شدن راحت بدن و نتایج زشتی که روی پوست به همراه دارد، بیشتر می شود.

داروهای تجویزی توسط پزشک شما برای درمان بیماری ها و شرایط دیگر نیز می توانند احتمال کبودی راحت را افزایش دهند.

داروهایی مانند آسپرین، ضد انعقادهایی مانند کومادین و حتی آنتی بیوتیک ها می توانند توانایی بدن برای لخته شدن خون را کاهش دهند. در نتیجه، توقف خونریزی از مویرگ آسیب دیده حتی پس از یک ضربه یا تماس کوچک ممکن است بیشتر از حد معمول طول بکشد که اجازه می دهد خون بیشتری به بافت زیر پوست نشت کرده و کبودی بزرگ‌تری شکل بگیرد.

استروئیدهای موضعی و خوراکی که ممکن است برای درمان آلرژی ها، آسم و اگزما مصرف می کنید نیز می توانند موجب نازک شدن پوست و شکل گیری راحت‌تر کبودی ها شوند.

اگر در تلاش هستید تا از بروز این لکه های رنگارنگ که ظاهری ناخوشایند به پوست شما می بخشند پیشگیری کنید، استفاده از مکمل های غذایی یکی از گزینه های موثر است.

3 مکمل غذایی برای مقابله با کبودی و حفظ ظاهر جوان پوست
برای تقویت رگ های خونی، پیشگیری از بروز کبودی و حفظ ظاهر جوان و سالم پوست خود می توانید مصرف سه مکمل غذایی که در ادامه به آنها اشاره شده است را مد نظر قرار دهید.

ویتامین C
حتی کمبود اندک ویتامین C می تواند به بروز کبودی منجر شود. برای مقابله با این شرایط می توانید مصرف میوه ها و سبزی های سرشار از ویتامین C مانند میوه های خانواده مرکبات و بروکلی و مصرف حداقل 500 میلی گرم از یک مکمل با کیفیت بالا یک یا دو بار در روز را برای پیشگیری از کبودی مد نظر قرار دهید.

روتین

افراد بسیاری حتی نام روتین (Rutin) را نشنیده اند، اما این ماده مغذی می تواند نقش چشمگیری در حفظ و تقویت سلامت مویرگ ها و پرهیز از بروز راحت کبودی ها ایفا کند. روتین در پوست سیب، میوه های خانواده مرکبات، چای سیاه، و حتی سبوس گندم سیاه وجود دارد.

هسپریدین
همانند روتین، هسپریدین بیوفلاونوئیدی است که در پوست میوه های خانواده مرکبات یافت می شود. به همراه روتین و ویتامین C، مصرف هسپریدین می تواند به طور قابل توجهی بروز کبودی را کاهش داده و مویرگ ها را تقویت کند.

برای بهره‌مندی از بیشترین فواید این سه ماده مغذی تقویت کننده مویرگ ها و پوست می توانید مصرف 400 تا 500 میلی گرم ویتامین C و ترکیبی از هسپریدین و روتین به میزان 400 میلی گرم را به روال روزانه خود اضافه کنید.

مصرف ویتامین C، روتین و هسپریدین به تقویت رگ های خونی و پرهیز از کبودی های زشت در پوست کمک خواهد کرد. همچنین، ظاهر جوان‌تر و سالم پوست اعتماد به نفس بیشتری در شما ایجاد خواهد کرد.

آیا می توان به روند بهبود کبودی سرعت بخشید؟
کبودی یک واکنش طبیعی به ضربه‌هایی است که به بدن وارد می‌شوند. رگ‌های خونی موجود در زیر پوست امکان دارد با کوچکترین ضربه‌ای صدمه ببینند و خون در زیر پوست به دام بیفتد و باقی بماند. این خون به‌دام‌افتاده در نهایت با بهبود جراحت توسط بدن دوباره جذب می‌شود. در عین حال، می‌تواند لکه‌ای خاکستری، آبی یا بنفش باقی بگذارد که با لمس آن ناحیه ممکن است احساس درد کنید.

به‌کارگیری درمان‌های خانگی زیر برای کبودی‌های جزئی بی‌خطر هستند و به رفع سریع کبودی کمک می‌کنند.

1- آرنیکا مونتانا یا تنباکوی کوهی را امتحان کنید
کبودی‌ها معمولاً خود به خود محو می‌شوند، اما راه‌هایی برای تسریع بهبودی نیز وجود دارد. آرنیکا مونتانا یا تنباکوی کوهی گیاهی است که به طور گسترده برای تسکین درد و کبودی استفاده می‌شود. این خاصیت مربوط به ترکیبات موجود در این گیاه است که دارای اثر ضد التهابی هستند و می‌توانند از طریق پوست جذب شوند.

تحقیقات نشان داده‌اند که آرنیکا یک درمان مؤثر برای رفع کبودی است. می‌توانید این گیاه را بصورت خوراکی (قرص)، ژل یا پماد استفاده کنید که حاوی حداقل 20 درصد آرنیکا باشد.

2- بروملین استفاده کنید
بروملین مخلوطی از آنزیم‌های موجود در گیاه آناناس است. این آنزیم‌ها ممکن است خواص ضد التهابی داشته باشند و به کاهش کبودی و تورم پوست کمک کنند.

مطالعه‌ای در مجله جراحی دهان و فک و صورت نشان داد که بروملین خوراکی در مقایسه با شکل دارویی آن، در تسکین درد و تورم پس از کشیدن دندان تأثیر بیشتری دارد.

می‌توانید کرم یا ژل حاوی بروملین را دو تا سه بار در روز استفاده کنید.

مکمل‌های خوراکی بروملین می‌توانند عوارض جانبی ناخواسته‌ای از جمله مشکلات گوارشی و افزایش ضربان قلب ایجاد کنند. افرادی که به آناناس حساسیت دارند نیز نباید از بروملین استفاده کنند. مکمل‌های بروملین گاهی اوقات پس از جراحی توصیه می‌شوند تا به حداقل رساندن کبودی کمک کنند، اما فرد فقط در صورت تجویز پزشک باید بروملین را بطور خوراکی مصرف کند.

3- کوئرستین مصرف کنید
کوئرستین (مانند بروملین) یک فلاونوئید است که از برخی میوه‌ها به دست می‌آید و دارای خاصیت ضد التهابی طبیعی است که در بهبودی کبودی اثر دارد.

برخی از کرم‌ها و ژل‌های پوستی که برای رفع کبودی طراحی شده‌اند، حاوی کوئرستین هستند که معمولاً با بروملین، ویتامین K یا مواد دیگر ترکیب می‌شود. کرم‌ها یا ژل‌های حاوی کوئرستین را می‌توان طبق دستورالعمل روی بسته، معمولاً دو بار در روز استفاده کرد.

4- کرم ویتامین K می تواند کارساز باشد
بدن جهت لخته شدن خون به ویتامین K احتیاج دارد. اما مصرف این ویتامین به شکل قرص خوراکی ممکن است برای افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون یا داروهای دیگر مصرف می‌کنند، راه‌حل مناسبی نباشد. با این حال، ویتامین K موضعی به عنوان درمانی برای کبودی شناخته شده و معمولاً برای اکثر افراد بی‌خطر است.